Hejsan!
Som ni sett så har jag inte uppdaterat,och det är av flera anledningar.Dels så har mitt Internet inte fungerat och sen så har jag varit i Åre i några dagar.Det har varit ganska skönt med en blogg pause , men nu är jag tillbaka!:)
Jag hoppas ni fortfarande kommer besöka bloggen efter denna sega uppdatering!

ha en fin kväll:)

Hur blir man tillsammans?
När du är kär i någon vill du gärna träffa den personen så mycket som möjligt. Ibland räcker det med att få se den andra personen och vara i hans eller hennes närhet.
Det kanske räcker att vara kär på avstånd, men ofta vill man att den andra personen ska vara en del av ens liv. Man vill helt enkelt vara tillsammans med den man är kär i.

Första steget
Det är väldigt olika från person till person hur man går tillväga för att visa att man är intresserad av någon. En del är modiga och säger det rakt ut, medan andra knappt vågar titta på den de är kär i.

    * Ett tips är att försöka prata med den du är kär i. Du kanske kan råka hamna bredvid honom eller henne i matkön, vid busshållplatsen eller i fikarummet.

    * Att i förväg ta reda på personens intressen brukar vara ett bra knep för att få igång ett samtal. Om du vet att han eller hon till exempel gillar teater kan du säga att du ska bjuda någon på teater och undrar därför om personen i fråga kan rekommendera någonting.

    * Första gången ni pratar behöver du kanske inte säga att du är intresserad av personen. Lär känna varandra först. Sedan kan du kanske föreslå att ni gör någonting ihop bara ni två, fikar eller går på bio eller någonting som ni båda är intresserade av.

    * Efter ett tag kan du kanske säga att du tycker väldigt bra om personen och gärna skulle vilja umgås lite mer. Sedan får du se vad han eller hon tycker om det.

    * Om du inte vågar prata med personen alls kan du kanske börja med att skicka ett sms, mms, mejl eller ringa. Då kan ni lära känna varandra innan ni träffas på riktigt. Om personen inte svarar behöver det inte betyda att han eller hon inte är intresserad. Det kan bero på tidsbrist eller blyghet. Försök igen efter några dagar. Om det fortfarande inte kommer något svar måste du kanske inse att personen inte är intresserad. Det kan vara svårt att ta, men det kan ändå kännas bättre än att inte veta. Nu kan du gå vidare med ditt liv och försöka koncentrera dig på någonting annat.

    * Att sms:a via mobiltelefon eller chatta på internet kan vara ett sätt att lära känna människor. Var dock försiktig om du ska träffa någon som du har lärt känna via internet. Berätta alltid för någon du känner vart du ska, vem du ska träffa och hur ni kan få kontakt ifall du behöver hjälp och stöd.

KK-förhållande
Ibland är det svårt att veta om man är ihop eller inte. Kanske har du en person som du brukar träffa för att ha sex med ibland, men som du inte träffar annars. Det brukar kallas för en KK, knullkompis, och kan vara både roligt och bra för den som inte vill ha ett förhållande men som ändå vill testa att ha regelbundet sex.
Så länge båda parterna är överens om vad som gäller brukar ett kk-förhållande fungera, men om någon får starkare känslor än den andra kan det bli problem. Då är det viktigt att prata med varandra och komma fram till en lösning. Kanske ska ni ta steget och bli ihop eller så kanske ni bör sluta träffas.
Det finns många sätt att bli tillsammans, en del blir ihop från första sekund och andra kan ta flera år på sig för att bli ihop. Det viktigaste är att våga ta det där första steget och prata med den andra personen. Samla ihop allt ditt mod och våga!

Om någon vill bli ihop med dig men du inte vill
Det är alltid smickrande att någon tycker om en, men ibland har man inte samma känslor tillbaka. Det bästa är att berätta som det är för personen. Att utnyttja en person, leka med någons känslor eller försätta någon i underläge är fel.
Var rak och säg att du inte känner på samma sätt för personen men att ni kan vara kompisar, om du nu vill det. Visa hänsyn mot den som är intresserad av dig. Det är både modigt och svårt att våga berätta om sina känslor.

Källa: Vårdguiden

• Ta tag i saker. Fly inte undan när du känner dig osäker eller tvivlar på dig själv. Ta ett djupt andetag och gör det som skrämmer dig, även om du måste börja smått. Om du, till exempel, drömmer om att stå på scen, men tvivlar på att du skulle klara av det så börja genom att testa en liten roll. På så sätt kan du bygga upp ditt självförtroende steg för steg.

• Våga ta risker. Vissa saker i livet kräver mod, tveka inte att ta steget. Du kommer att vara glad över att du vågade, även om resultatet inte blir så bra som du hoppades. Då kan du i alla fall säga att du försökte.

• Stå upp för dig själv. Dålig självkänsla handlar ofta om brist på självsäkerhet. När vi inte uttrycker vad vi vill och behöver, så försämras självkänslan. Träna på att vara självsäker så får du också bättre självkänsla.

• Sätt upp mål. Bestäm dig för vart du vill nå och utarbeta en rimlig, men utmanande, plan för att nå dit. Spika deadlines och belöningar som gör att du håller kursen. (Ett mål behöver inte vara något stort som att bli läkare, det kan vara något mindre som att lära känna en ny person.)

• Lär dig av – men släpp – misstagen. Alla, hur perfekta de än verkar vara, misslyckas då och då. Det är så vi lär oss, precis som barn lär sig att gå. Om vi aldrig snubblar lär vi oss inte att resa oss och hålla balansen. Var snäll mot dig själv.

• Lita till din egen förmåga och förvänta dig inte att andra ska få dig att må bra. Dålig självkänsla kan bottna i beroende av andra, men ingen annan kan fylla tomrummet inom dig förutom du själv. Goda relationer är viktiga för att vi ska vara lyckliga, men allra viktigast är relationen till oss själva.

• Jämför dig inte med andra. Du kanske avundas någon annan, men de kan lika gärna tänka samma sak om dig. Någon kanske är bättre än du i tennis, men du är bättre på något annat. Döm dig själv utifrån din egen måttstock, för du är unik.

• Umgås med människor som bekräftar den du är. Har du relationer till människor som kritiserar dig och förminskar dig? Ta en titt på vilka människor du omger dig med och hur de påverkar din självkänsla.

• Öva ärlighet, undvik vita lögner. Ofta undanhåller eller bättrar vi på sanningen (gentemot andra eller oss själva) för att visa hänsyn eller göra saker lättare att hantera. Men ofta hinner sanningen ikapp. Var den du är och var stolt, visa inte upp en falsk fasad.

• Träna på att bekräfta dig själv. Skriv ned fem eller tio saker du verkligen tycker om hos dig själv. Nästa gång en negativ tanke om dig själv dyker upp så ersätter du den med en av de positiva du skrivit ned.

• Hitta saker du tycker om att göra. Det kvittar om det är sömnad, teckning, simning eller karate – hobbies är bra för självkänslan. Även om vi inte är några proffs så stärker det vår självbild att göra saker vi tycker är roliga och utmanande.

• Använd visualiseringstekniker. Om du är nervös eller tvivlande inför en situation (be om löneförhöjning, springa maraton) så kan du öva genom att visualisera den in i minsta detalj. Föreställ dig hur du klarar uppgiften galant, det minskar din rädsla och bygger självförtroende.

• Förbättra din förmåga att hantera stress. Det är inte lätt att tro på sin egen förmåga när man är sönderstressad. Utarbeta strategier för att varva ner och ge dem plats i ditt liv, till exempel läsa en bok, tala med vänner eller ta ett varmt bad.

• Undvik perfektionism. Det finns ett samband mellan perfektionism och dålig självkänsla. Ju mer du strävar efter att bli perfekt, desto mer frustrerad kommer du att bli när du inser att det är omöjligt. Bli medveten om dina perfektionistiska drag och håll dem i schack.

• Lista dina framgångar. Skriv ned allt som fått dig att känna dig nöjd med dig själv, utan att analysera. (Din relation till barn, din talang för schack, de goda kakorna du bakar, novellen du skrev och så vidare.) Ta fram listan när självkänslan behöver en skjuts.

• Lev i nuet. Ju mer tid du lägger på att älta det som varit och oroa dig över framtiden, desto mer av nuet slösar du bort. Livet är NU, så omfamna det!

• Gör saker för andra. Det är lätt att fastna i sin egen värld och glömma att andra behöver hjälp. Ge av dig själv så uppskattar du dig själv mer.

• Ta hand om din kropp. Ät nyttigt, sov, motionera och gör dig av med dåliga vanor. Behandla din kropp så som den förtjänar att bli behandlad.

• För att komma ifrån tankar på utseende och prestation, som inte har med självkänslan att göra, kan man fråga personer man litar på vilka egenskaper de tycker om hos en. Man kan be personen skriva en lista som man sätter upp på en väl synlig plats.
  
  
• Man kan också fundera på vilka egenskaper man tycker om hos andra. Vad är egentligen viktigt? Att vara ”snygg” enligt rådande ideal, bäst på proven i skolan eller att man är en nyfiken, omtänksam, klok, fantasifull eller modig person som vågar vara sig själv?
  
  
  
• Det stärker självkänslan att ha bra relationer till andra, både vänner, kärleksrelationer och familj. Om personer i ens familj eller närhet säger taskiga saker till varandra, kan man be dem sluta. Kanske kan man istället be varandra säga något positivt om var och en?
  
  
• Man kan göra saker som man inte brukar. Om man aldrig brukar vara den som räcker upp handen först, kan man försöka göra det på nästa lektion. Eller så försöker man säga man ifrån nästa gång någon försöker göra sig rolig på någon annans bekostnad, söka ett jobb man gärna vill ha, ringa ett samtal till någon man tycker om eller visa en novell man har skrivit för en kompis.
  
  
• Istället för att fastna i tankar om sånt som har varit fel tidigare i livet, kan man försöka acceptera det som hänt och de känslor man hade då. Om man till exempel tycker att ens föräldrar inte uppmuntrade och såg en tillräckligt när man var liten, kanske det finns andra i ens omgivning just nu som tycker om och bekräftar en. Man kan också fråga sig vad som är bäst för en att göra just nu. Det behöver inte betyda att man inte får visa att man är ledsen över saker som har hänt, tvärtom kanske man behöver sörja under en period för att sedan gå vidare.
  
  
  
  
  
  
  
  
  

Det är inte vad du ska säga,utan hur du ska säga det.. Ialf,det var en läsare som bad om råd hur hon skulle berätta för sin Mamma att hon fått mens..Det som är lättast om du bara säger det rakt ut.Försök att få ett bra tillfälle,tex om det bara är ni två i köket och lagar mat,så kan det passa.Eller varför inte bara ropa på din mamma när ni är hemma , och be hon komma så att ni kan prata själva. Då kan du bara säga " du..Jag fick min första mens idag/igår" Det kommer kännas så otroligt skönt när du har sagt det,jag lovar dig! En stor sten kommer lyfta från dig,hehe..Men tänk på detta

• Bestäm dig för att du SKA säga det
• Säg det när ni två är själva
• Tänk på hur det kommer kännas efteråt
• DET KOMMER GÅ BRA! lycka till sötnos♥

Skulle du följa med på den båtturen? De flesta av oss skulle nog vara tveksamma inför det.

Hur kan det då vara acceptebelt att leva sitt liv på det viset - utan tydliga mål, ofta utan att veta vart vi är på väg, och låta oss påverkas av än det ena, och än det andra. Men en dag, en dag, ska vi ta tag i det. Oftast en annan dag.

Vägen som heter "någondag", leder till en plats som heter "ingenstans".

Det gäller att hitta sig själv,och veta vad man ska och ha tydliga mål.

Nu är jag stolt,och jag känner mig bäst i världen. Jag sa nej till alkohol.Kan ni tänka er,jag blir erbjuden att supa nästa helg men jag säger nej. Jag sa Nej åt att supa/bli full. Jag ger er 7 anledningar till varför  jag säger nej

Att säga nej till alkohol är modigt och vågat,speciellt i min ålder, så jag ger mig själv en klapp på axeln.Jag är så jäkla bra. Jag har bestämt mig,jag vill inte dricka eftersom jag inte är redo.Jag är verkligen inte det och då känns det vara korkat att dricka.Jag vet att jag kommer svika så många personen om jag dricker,personer som verkligen verkligen litar på mig.Jag menar inte bara mina föräldrar,utan andra personer.Mina kompisar (alf några av dom ) kommer kanske bli lite besvikna och bittra,men inget mera.Så med dom är det inget problem.Bara för att man är i en viss ålder så är det inget som står i pannan att " du måste dricka" för så är det inte.Va fan är det för skitsnack att man måste dricka för att man är tonåring?Det måste man fan inte alls. Jag känner mig jätte lättad efter att jag sagt nej.Jag visste interst inne att jag inte ville och jag visste alla risker,men jag tvekade endå.Men nu så sa jag nej till alkoholen , och det känns som om mount everest har rasat inom mig. Jag har bra självförtroende , och det fick jag en stor nytta av . TACK MIG SJÄLV!

God morgon !

Jag kom hem mycket sent igår , så jag har inte hunnit blogga så mycket. Idag är det andra advent,och jag tycker att tiden går sjukt fort just nu. Om en vecka fyller jag år,och veckan efter det så får jag jullov så jag har en massa att se fram emot vilket gör att tiden går ännu fortare:) Jag älskar sådana hära dagar. När jag bara får vara med mig själv,njuta av julmyset & inte ha någonting alls att göra. åh,i love. Det var så sjukt länge sen jag hade en sån hära slapp dag.Det är tur,för annars skulle det bara bli tråkigt med sådana dagar.Igår så var jag hemma tills fem,sen åkte jag och gjorde massa andra saker och träffade släkten så jag hade en lite seg dag igår också:)

Ha en trevlig söndag och en fin Andra Advent!

Detta kanske inte var mycket tycker ni.Men för mig är allt detta droppen! Jag gjorde ett matteprov för en vecka sedan,men jag blev inte godkänd och måste göra om det. Helvete. Mitt upp i allt så kommer årets lucia-träning  fram och det är dags att börja öva . Helvete. Sedan så ska min familj på middag på lördag,vilket är helt okej.Men mitt upp i allt så ska jag träffa kompisar och vara social.Helvete. Jag vill bara vara för mig själv. Lägga mig i min stora säng och bara ta det lugnt . Jag vill vara för mig själv. Jag stryps snart av allt som ska göras. Jag orkar inte mera,jag vill andas.Jag vill trycka på stopp och bara andas. Jag vet att det kommer gå över snart,men just nu så kommer det bara mer och mera saker.Jag har haft fyra prov,en redovisning, 3 inlämningsuppgifter dom här två veckorna. Jag orkar inte med mera skit,jag gör verkligen inte det.

J AG V I L L  V A R A  S J Ä L V !

Jag vet vad ni tycker,men jag tycker att den verkligen är värd att läsa om man är i behov av det (och annars också)

Det var länge vi tog upp mobbning mina fina läsare,ellerhur?Så jag tänkte bjuda på tips vad du kan göra om du är utfryst och mobbad. Men jag kan börja med att tala om att det är någonting som du måste ta tag i . Du får välja,vill du som du har det nu eller att du får hjälp och att mobbarna (OM dom hotat dig / misshandlat dig ) får en polisanmälan och kommer till rättegång? Det väljer du. Om jag vore du skulle jag välja det sista alternativet

• Berätta ALLTID för någon som du litar på – föräldrar, syskon, släkt, kamratstödjare eller någon vuxen på skolan. Förklara hur det känns och hur mobbningen påverkar dig. Vänta inte, utan säg till direkt när det händer.

• Våga säg ifrån! Titta dem som mobbar dig rakt i ögonen och säg att du inte vill bli behandlad illa.

Det är svårt, men försök! Träna gärna hemma framför spegeln.

• Om du blivit sparkad, slagen eller hotad ska det ALLTID polisanmälas. Kom ihåg: Det är enligt lag förbjudet att mobba, misshandla, hota och kränka en annan människa. Du behöver inte polisanmäla själv. I skolan är det rektor som ansvarar för att motverka ALLA former av kränkande behandling. Men det är DU som måste se till att rektorn får veta vad som har hänt.

• När rektorn eller någon annan vuxen gjort en polisanmälan ska utredningen (om du är under 18 år) vara klar inom högst tre månader.

• Om du inte får hjälp eller inte har någon att prata med, kan du ta kontakt med någon av dessa organisationer. Där kan du få kontakt med vuxna som lyssnar och har tystnadsplikt: Barn- och elevombudet BEO: tel: 08-527 332 00. e-post: [email protected]. Bris: tel: 0200-23 230,

www.bris.se, Brottsofferjouren BOJ: tel 0200-21 20 19, e-post: [email protected]

• Ge inte upp! Ingen har rätt att göra dig illa och du har rätt att säga ifrån!

Detta var ett mycket bra citat jag hittade ur en bok. Jag kände att jag måste ta upp det,för det är precis så det är.Om ingen klagar på en och bara säger bra saker om en, så känner man sig bra själv. Om folk slutade diskutera vad/vilka som är snygga , så skulle alla känna att dom duger . Men nu är det så att folk kommer med kommentarer om ens utseende och klagar på hur man ser ut, och pratar om hur man ser ut om man är snygg och  hur man ser om om  man är ful. Detta var bara ett exempel. Men det jag menar är att om man slutar ta åt sig av folk , och litar på sig själv intalar sig själv att man är  bra endå. Man måste helt enkelt sluta att acceptera att man känner sig misslyckad och strunta i alla fördomar och krav. Man måste försöka att tala om för sig själv att man duger.

Jag tänkte tipsa om en bok som heter killar kompisar och lyckokort . Det är en serie bok,men jag har ensads läst den första boken (killar kompisar och lyckokort) 

Den första boken i serien om Izzie, Lucy och Nesta av Cathy Hopkins. En jättebra bok, man sitter och skrattar med! Den handlar om Izzie och Lucy, dom har varit bästisar sen lekis. Det börjar en ny tjej i deras klass som är norra Londons killmagnet. Hon och Izzie blir kompisar och Lucy blir avensjuk. Kan dom släppa in Nesta i gänget??Det är den första boken på svenska av denna författaren och nu har det kommit ut 9 böcker till i denna serien.

Det dära är bara lite av vad boken handlar om. Jag ger fem anledningar till att läsa den

• Den handlar jätte mycket om självförtroende - det är just det som hela boken går upp på.
• Man känner igen sig ibland
• Det är skit bra!
• Man vet att man inte är ensam om sina "tonårstankar"
• Man får veta va en riktig vänskap går ut på

god morgon snyggingar!
Just nu sitter jag bänkad framför tv;n och väntar spänt på att få se årets julkalender;) Hur tror ni att den är?
Jag har ingen aning,men jag hoppas att den är riktigt bra. Jag har så klart mina julkaländrar brevid mig,haha!

ha en fin dag ! ♥